Mandi Juga Punya Manfaat Untuk Kesehatan Mental

28 Des 2016, 15:00

Article by Nadia | Editor

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Sebagian besar orang Indonesia mandi dua kali sehari. Di pagi hari atau sebelum beraktivitas dan begitu tiba di rumah, biasanya sore atau malam hari.

Selama ini manfaat mandi yang banyak diketahui hanyalah untuk kebersihan, namun studi mengungkap, mandi juga punya manfaat lain.

Mandi juga punya manfaat untuk kesehatan mental, loh. (Sumber: Shutterstock)

Studi menunjukkan, beda waktu mandi beda manfaatnya bagi kesehatan mental seseorang.

Diketahui, mandi di pagi hari bisa memicu kreativitas dan baik untuk kesehatan mental pekerja yang stres. Sementara mandi di malam hari bisa membantu mengantar tubuh bersiap tidur.

Artikel terkait:
- 5 Kebiasaan Buruk Saat Mandi yang Bisa Merugikan Kulit
- Manfaatkan Ampas Kopi Untuk Sabun Mandi, Yuk!
- 8 Kegunaan Shower Cap Di Luar Kamar Mandi

Alasannya?
Psikolog dari Harvard University, Amerika Serikat, Dr Shelley Carson mengatakan, mandi di pagi hari bisa membantu tubuh merasa tenang sekaligus awas. Alhasil, mandi di pagi hari akan membantu merangsang kreativitas.

"[Saat mandi di pagi hari] kemampuan kognitif akan mengalami relaksasi, memperbarui, dan meregenerasi. Hal ini kemudian memantik ide dan solusi tanpa dipaksa," ujar dr. Carson, dikutip dari NZ Herald.

Sementara mandi di malam hari membantu menyesuaikan temperatur tubuh. Ketika ini terjadi, tubuh menjadi tenang dan mudah mengantuk.

Beda waktu mandi, beda manfaatnya. (Sumber: Shutterstock)

Dermatolog asal New York dr. Derek Chan menyarankan setiap orang untuk memerhatikan suhu air saat mandi. "Mandi menggunakan air bersuhu panas memang bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman. Sayangnya, ini tidak baik untuk kulit. Lebih aman untuk mandi dengan air bersuhu hangat," ujarnya.

Jadi, bagi Anda yang merasa butuh relaksasi dari stres serta istirahat nyaman, jangan lupakan ritual mandi dengan air hangat, ya.